月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	21.0	菅生大橋往復	1時間46分59秒	久々にハーフの距離を走ってみた。結構ハイペースになってしまった。
10/03 月	10.0	町民公園11周	56分	昨日のハーフ走の疲れが残っていてつらかった。。。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	10.0	町民公園11周	53分	今日の町民公園はランナーが多くてにぎやかでした。
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	辺田三叉路往復＋α	55分	軽く朝ラン。明日の東京夢舞い頑張ろう！
10/09 日	42.0	東京夢舞いマラソン	約5時間30分	ゆっくりペースでもフルマラソンは疲れた〜
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	15.0	町民公園16周＋α	1時間23分	2日休養して復活。最後の5周はkitanさんと一緒に走る。
10/13 木	9.0	町民公園10周	53分	昨日頑張りすぎたからか腰が痛い。。。
10/14 金	0.0			腰痛で走れず。
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	11.0	町民公園12周	58分	腰痛が治まったので4日ぶりに走った。
10/19 水	13.0	町民公園14周	1時間13分	頑張って14周走った。最後の1周はkitanさん、田村さんと。
10/20 木	10.0	町民公園11周	55分	3日連続で疲れが。。。
10/21 金	10.0	町民公園11周	50分	雨が降る前に何とか走れた。
10/22 土	0.0
10/23 日	22.0	菅生南交差点往復	1時間50分	5分/kmペースでロング走！
10/24 月	10.0	町民公園11周	54分	昨日の疲れがやや残っているけど明日走れないので頑張った。
10/25 火	0.0			飲み会のためお休み
10/26 水	13.0	町民公園14周	1時間4分
10/27 木	0.0
10/28 金	7.0	町民公園8周	41分	レース前なので軽めにジョグ
10/29 土	0.0
10/30 日	21.0	手賀沼エコマラソン	1時間31分59秒（自己計測）	惜しくも90分切りならず。。。
10/31 月	0.0
走行距離	234.0  km