月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	10.0	坂東市街地	56分51秒	2011年初ラン。久々に10キロコースを走った。
1/04 火	0.0
1/05 水	7.5	ほっとランド・トレッドミル	45分	2011年初ジム。会員券も更新したが、3万円の出費は痛い（笑）
1/06 木	0.0
1/07 金	7.5	ほっとランド・トレッドミル	45分	慣れない靴でかかとを痛めた。。。
1/08 土	0.0			かかとの痛みが取れずお休み
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0			まだかかと痛い。無理せずお休み。
1/13 木	0.0
1/14 金	5.0	ほっとランド・トレッドミル	30分	かかとにまだ違和感あり。
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	5.5	ほっとランド・トレッドミル	30分
1/19 水	0.0
1/20 木	8.0	坂東市街地	46分	辺田三叉路往復
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	8.0	坂東市街地	43分	辺田三叉路往復
1/24 月	0.0
1/25 火	5.5	ほっとランド・トレッドミル	30分
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	57.0  km