月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	10.0	筑西遊湯館・トレッドミル	60分
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	4.5	ほっとランド・トレッドミル	30分
1/06 水	0.0
1/07 木	4.5	ほっとランド・トレッドミル	30分
1/08 金	0.0
1/09 土	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/10 日	10.0	町民公園	53分	久々の外ラン
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/15 金	0.0
1/16 土	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/17 日	10.0	町民公園	50分
1/18 月	0.0
1/19 火	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/20 水	0.0			整形外科の後ほっとに行くが風呂のみ。
1/21 木	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/22 金	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/23 土	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分
1/24 日	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分	今週はほっとトレッドに５回も乗った。我ながら頑張ったね！
1/25 月	0.0
1/26 火	7.0	ほっとランド・トレッドミル	45分	ほとんどトレッドのみで100km超えちゃった・・・
1/27 水	0.0			調子に乗らず今日は休みます
1/28 木	5.0	ほっとランド・トレッドミル	30分
1/29 金	0.0
1/30 土	10.0	町民公園	51分
1/31 日	0.0			前日の疲れがあり休み
走行距離	117.0  km