月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			東京ドームツアー＆石戸蒲さくら下見
4/02 日	0.0			東京さくら名所めぐり
4/03 月	17.0	１０km挑戦	36.42	新年度に入り（一応、焼津が今シーズンの終了）、１０ｋｍ挑戦。稲兄、桁三、神野、大介、アッシー、さきちゃん見守る中！３分41、38、38、38、39、40、42、41、45、３９で終了。３６分台を目指したので予定通りですが、２月までは余裕で叩き出せたタイム・・・３�s太ったことが原因か？ただ３６分台を出せたことは焼津につながる！
4/04 火	12.0
4/05 水	0.0
4/06 木	17.0			体育館のルームランナーで着込んで燃える
4/07 金	12.0			暖かい湿気が多い日！稲兄、平尾さんなどと和気藹藹
4/08 土	0.0			避けぬき
4/09 日	22.0	焼津ハーフ	１．２２．３５	１５〜１８で失速。焼津に合わせよう！と思ったが、無理でした。
4/10 月	0.0			２泊３日で南紀の旅。初日は美味しいまぐろフルコース
4/11 火	0.0			熊野古道３時間、高野山１時間歩くも雨の中
4/12 水	0.0			吉野さくら
4/13 木	18.0	１０ｋｍ	３９：１８	仕事がたまっていても、飲み会前は走る。１０ｋｍ挑戦。3分55秒前後で推移も苦しすぎ・・・焼津失速で好調から完全に後退。飲み会後も１：００まで飲みながら仕事・・・
4/14 金	5.0			社労士総会で副支部長を拝命。ただリクレーションで皆さんを楽しませる役目。総会後の飲み会もノンアル。これ以上太れない！帰って２０：００からふじざくへ！ひらお、ないとう両御大と。それでも前日飲みすぎ酒抜き
4/15 土	0.0			立山黒部アルペンルートも悪天候
4/16 日	0.0			信越さくらめぐり
4/17 月	0.0			ふじすぽで自転車こぎ
4/18 火	15.0	10km	39:00	10km挑戦。40分切を目標に！脚は相変わらず重い。それでも3分55秒前後でいったので後半53秒前後に。しかし最後の1000ｍが54秒で39分ジャスト・・・なんか情けなく
4/19 水	14.0	水曜練習		ひらお企画の水曜練習。3000ｍを4分10秒を少し切るタイムで走り、その後3000ｍフリー！1000で息を整え、最後は1000ｍダッシュ！初めの4分10秒切は私の役目。4分8秒で行くよ！4分9、７、４とまあなんとか役割果たし3000ｍフリーは3分51,45.35ときっちり走る。最後の1000ｍは3分30秒。前日1万をやっているのでまあこんなもん。鈴木さんに負けたのはいただけないが、別に張り合う気もなく
4/20 木	10.0			仕事で追い込まれても、ふじざくで走り美味しいビールを飲みながら仕事が最高！ゆっくり穂坂、神野、稲兄、大介と
4/21 金	12.0
4/22 土	17.0			雨＆ふじざく役員会もありルームランナーで燃える！役員会は１２：００すぎても
4/23 日	16.0			前日の疲れで体が重い・・・ひらお、たけさんと別れたが、さいごはさわだ
4/24 月	0.0
4/25 火	16.0	10km	38:55	１０ｋｍ挑戦。４分２秒？で入る・・・２ヶ月前はどんなにゆっくり入っても３分台だったのに・・・ここから必死に踏み込み３分５０秒前後。しかし最後は５６，５７，５５と情けなく。３８分５５秒。
4/26 水	14.0	500m10本		1分４０〜４４で８本目まで。９本目１分３８，１０本目１分３６
4/27 木	10.0			ゆっくり
4/28 金	0.0			視察で宮崎へ！青島海岸でじっくり２ｋｍ
4/29 土	4.0			視察でえびの高原。行けめぐりハイキング2時間コースを
4/30 日	22.0	10km	39分24秒	4月末。5月からは気分一新！という意味では今シーズン最後の走り。それにしてもキロ４を余裕で走っていた1月はどこへ？体重も６５ｋｇまで太る。反省して２２ｋｍまで走ると６１．６ｋｇ。さあ明日から痩せよう！しっかりした生活をしよう！
走行距離	253.0  km