月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			あけましておめでとうございます。　ずっとやりたくてもなかなかやりだせなかった陸上をまたこういう形でできることをうれしく思います。太陽が丘JCやG練習の方たちに会えてとても光栄です。今年もどうぞよろしくお願いいたします★
1/02 金	0.0			バーゲン♪
1/03 土	11.0	55'jog		ずっと書いてなくて内容忘れてる・・・・^^;　明日休んだらお正月休み終わりやー＞＜　帰りたくない〜
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	10.0	50'Jog	�@5'58"�A5'39"�B5'37"�C5'39"�D5'26"	北堀公園で5周ほどｊｏｇ。超久々に走った。来月ハーフが迫ってるというのに。今年はちょっとづつでも練習するって言ったのに＞＜；　今年に入って新しい仕事がたくさん舞い込んできた。覚えるのが大変。早く一人でできるようになりたい。
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	8.0	40'jog	�@5'22"�A5'17"�B5'19"�C5'24"�D5'16"	今日も北堀でｊｏｇ。お昼ぐらいの一番天気いい時に走った。5周でやめといてよかった。帰りひざが痛くて歩いた。なーんかちょくちょく痛くなるなー多分ずっと走ってないのと体重だろな・・・・とか言いつつあんまり気にしてない。　てか寒すぎてＧに行けないよー＞＜；　こんなに寒くても皆さんちゃんと行ってるんだろな・・・えらいな・・・見習えよ、自分。
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	10.0	50'Jog		地元で一人ＪＯＧ
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	39.0  km