月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0 R	帰宅ラン	1時間6分	走り込みだ！
10/02 木	10.0 B 10.0 R	通勤 帰宅ラン	1時間2分	無灯火メール馬鹿高校生とは前を見ない！(笑）
10/03 金	10.0 B 10.0 R	帰宅 通勤	３５分 １時間５分	ＬＥＤライトは思ったより暗い。 朝は人が少なくて走りやすい。
10/04 土	10.0 R	通勤	１時間６分	休日出勤。
10/05 日	42.0 R	おらが村心臓破りマラソン	４時間１４分	今年からコースも代わり昇距離が３倍か？
10/06 月
10/07 火
10/08 水
10/09 木
10/10 金
10/11 土
10/12 日
10/13 月
10/14 火
10/15 水
10/16 木
10/17 金
10/18 土
10/19 日
10/20 月
10/21 火
10/22 水
10/23 木
10/24 金
10/25 土
10/26 日
10/27 月
10/28 火
10/29 水
10/30 木
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 82 km km km