月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	11.9	RUN	62:31
9/02 金	10.2	RUN(9.52) RUN	47:10 -
9/03 土	12.9	RUN(9.52) RUN	49:31 -
9/04 日	5.0	RUN	25:13
9/05 月	0.0	休養		疲労感あり
9/06 火	10.2	RUN	55:00
9/07 水	9.0	RUN	47:42
9/08 木	9.5	RUN	52:35
9/09 金	0.0	●ROLLER	50m
9/10 土	0.0	●BIKE ●ROLLER	39.5Km/78m/AVE.30.4Km 20m
9/11 日	6.3	RUN	34:17
9/12 月	9.6	RUN	53:19
9/13 火	5.0	RUN	33:34
9/14 水	10.0	RUN(5.0) RUN(5.0)	35:00 29:03
9/15 木	9.5	RUN	49:37
9/16 金	0.0	●ROLLER	30m
9/17 土	15.7	RUN(10.71) RUN(5.0)	56:32 27:44
9/18 日	5.0	RUN(RACE) ●ROLLER	21:54 30m
9/19 月	11.9	RUN ●ROLLER	67:21 40m
9/20 火	9.5	RUN	51:58
9/21 水	8.3	RUN	50:17
9/22 木	0.0	休養		疲労感あり
9/23 金	11.9	RUN	60:31
9/24 土	10.2	RUN(9.52) RUN ●ROLLER	46:04 - 40m
9/25 日	9.5	RUN	47:04
9/26 月	10.7	RUN	56:55
9/27 火	8.3	RUN	42:19
9/28 水	10.0	RUN	60:00
9/29 木	10.7	RUN	61:59
9/30 金	6.0	RUN	31:14
走行距離	236.9  km