月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	5.0		50	歩くスピードと変わらない。明日はもう少し速く走りたいな。
11/23 月	8.5	run 4km walk 0.5km run 4km	35 5 30	昨日より少し早めに走ってみた。途中で苦しくなり、歩いて少し休憩した。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	5.0	run 2.5km walk 2.5km	15 25	はりきって走ったら途中でバテた為、帰りは歩いた。
11/28 土	0.0			日中の勉強会で疲れたのか夕方に爆睡。ピアノを遅刻しそうになる。この前の発表会の話になり、さらにやる気に火が点いた笑
11/29 日	8.5	run 4km walk 0.5km run 4km	30 5 30	朝走るのって気持ちがいいな〜。
11/30 月	0.0
走行距離	27.0  km