月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			頑張りたいと言っておきながら…。サボ23
6/02 火	0.0			明日こそは…。サボ24
6/03 水	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	42:36（5:50/km）	25日振りのランはこれで精一杯。
6/04 木	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	43:54（6:00/km）	筋肉痛…。日中30度近かったけどなんとか走る。
6/05 金	6.5	夕方 ジョグ（悠久山）	37:45（5:48/km）	向かい風だったけど昨日より涼しかった。
6/06 土	10.0	朝 ジョグ（近所）	1:06:17（6:38/km）	三日坊主になりたくなかったので脚重だったけど頑張った。
6/07 日	5.7	夜 ジョグ（近所）	33:04（5:48/km）	早起き失敗。夜30分だけ走ってきていいよと言われたので遠慮なく。
6/08 月	0.0			早起き失敗。夕方も夜も時間取れず。サボ1
6/09 火	6.0	夜 ジョグ（近所）	32:26（5:24/km）	早起き失敗。夜に30分だけ。
6/10 水	0.0			早起き失敗。夕方、夜時間取れず。サボ1
6/11 木	10.0	昼 ジョグ（悠久山）	59:42（5:55/km）	平日公休。真っ昼間のジョグ。
6/12 金	5.6	夜 ジョグ（近所）	30:21（5:25/km）	朝は雨。夕方に家庭菜園のきゅうりを初収穫し、夜30分だけ走る。
6/13 土	0.0			仕事前、仕事後共に走らず。サボ1
6/14 日	0.0			仕事前、仕事後共に走らず。サボ2
6/15 月	0.0			早起き失敗。夕方、夜走らず。サボ3
6/16 火	0.0			やばい…。サボりぐせが…。サボ4
6/17 水	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	41:50（5:44/km）	早起き失敗の為夕方ジョグ。
6/18 木	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	42:23（5:48/km）	早起き失敗の為夕方ジョグ。
6/19 金	0.0			早起き失敗。夕方、夜走らず。サボ1
6/20 土	0.0			朝起きるも雨。その後二度寝し12時間爆睡。サボ2
6/21 日	0.0			朝仕事。昼間は家族サービスで東山にてデイキャンプ。サボ3
6/22 月	3.3	夕方 ジョグ（悠久山）	16:18（4:56/km）	走り始めるも少ししたら雨…。洗濯物外に干してるだろうなと思い帰ったら案の定。間に合ってよかった。
6/23 火	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	39:55（5:28/km）	夕方はノースリーブでちょうど良い。
6/24 水	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	41:18（5:39/km）	ノースリーブでもあっちぇー。
6/25 木	0.0			禁酒して1ヶ月。朝スッキリ起きれるようになるかと思いきやそうでもない。サボ1
6/26 金	0.0			家庭菜園のきゅうりがバンバン取れるようになってきた。サボ2
6/27 土	0.0			先週8連勤、今週7連勤の疲れが溜まってきたようだ。サボ3
6/28 日	0.0			早起き成功。雨…。サボ4
6/29 月	0.0			夕方時間取れず。夜粘ったが寝落ち。サボ5
6/30 火	10.3	夕方 ジョグ（悠久山）	59:54（5:49/km）	なんとか100kmにのせる。来月はもう少し走りたい。
走行距離	101.2  km