月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			令和初日。人が休んでる時に仕事して楽しいです（悔涙）
5/02 木	0.0			サボ18
5/03 金	0.0			サボ19
5/04 土	13.8	朝 ジョグ（浦瀬方面）	1:23:06（6:01/km）	20日振りのラン。
5/05 日	0.0			えぇ仕事です…。サボ1
5/06 月	0.0			GW最終日ももちろん仕事…。サボ2
5/07 火	10.1	夕方 ジョグ（悠久山方面）	56:04（5:32/km）	定時で上がれたので10km
5/08 水	7.0	夕方 ジョグ（悠久山方面）	34:59（5:00/km）	中途半端に7km
5/09 木	10.1	夕方 ジョグ（悠久山方面）	56:13（5:34/km）	定時で上がれたので10km
5/10 金	5.1	夕方 ガチユル走？（悠久山方面）	26:00（5:06/km）	時間無かったからハァハァしてみた。1km522 2km355 3km600 4km350 5km614
5/11 土	10.3	夜 ジョグ（亀貝方面）	59:53（5:48/km）	走れなそうだったけど子供が早く寝てくれたので夜ラン。
5/12 日	0.0			町内清掃後多少時間あったが重い腰上がらず。サボ1
5/13 月	5.7	夕方 ガチユル走？（悠久山方面）	29:39（5:12/km）	2km349 4km346 5〜6kmしか走れない時はインターバルの方が良い様な気がしてきた。
5/14 火	0.0			サボ1
5/15 水	10.0	夕方 ジョグ（悠久山方面）	55:29（5:33/km）	真木林道1km登って引き返す。
5/16 木	0.0			平日休みだったが重い腰上がらず。一作にてランチ後次女の1ヶ月検診へ。サボ1
5/17 金	0.0			サボ2
5/18 土	24.5	朝 峠走	2:45:20（6:45/km）	自宅〜真木林道〜八方台〜自宅 何を思ったのか八方台からの下りは火打沢コースを選択。草がボーボー過ぎて道迷い？不安に駆られるもなんとか下山。
5/19 日	0.0			重い腰上がらず。朝心地良い筋肉痛も夕方激痛に。サボ1
5/20 月	5.7	夕方 ジョグ（悠久山方面）	33:10（5:49/km）	引き続き筋肉痛の為ゆるジョグ。
5/21 火	10.1	夕方 ジョグ（悠久山方面）	54:21（5:23/km）	筋肉痛改善せずゆるジョグ。
5/22 水	10.8	夕方 ジョグ（悠久山方面）	54:58（5:05/km）	軽い靴でペース上げたつもりで走ってみるもave4分台にならず。
5/23 木	0.0			23日はニサンの日。鬼嫁に早く帰って来いと言われていたのでランオフ。
5/24 金	10.1	夕方 ジョグ（悠久山方面）	56:04（5:33/km）	疲れ？暑さ？このペースで結構キツかった。
5/25 土	6.3	夕方 ジョグ（悠久山方面）	33:06（5:15/km）	ジョブ後ジョグ。走ってる最中早く帰って来いとの鬼コールが入り途中で引き上げる。
5/26 日	0.0			早起き失敗。昨晩嫁親にたらふく飲まされたのでと言い訳。
5/27 月	0.0			思いがけずの残業で走れず。サボ2
5/28 火	10.0	夕方 ジョグ（悠久山方面）	57:00（5:42/km）	雨降る前に走れて良かったけどペース上がらん。
5/29 水	0.0			娘�@が高熱の為早くに帰宅も相当元気。走りたかったな…。
5/30 木	6.3	夕方 ジョグ（悠久山方面）	32:10（5:06/km）	今日も早く帰って来いとの鬼コールの為途中退散。
5/31 金	0.0			鬼嫁具合悪いんだって。娘�@の高熱うつったみたい。
走行距離	155.9  km