笑福亭U沢  
地域 : 新潟    年齢 : 30代半ば
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0   令和初日。人が休んでる時に仕事して楽しいです(悔涙)
5/02 木 0.0   サボ18
5/03 金 0.0   サボ19
5/04 土 13.8   朝 ジョグ(浦瀬方面)
1:23:06(6:01/km)
20日振りのラン。
5/05 日 0.0   えぇ仕事です…。サボ1
5/06 月 0.0   GW最終日ももちろん仕事…。サボ2
5/07 火 10.1   夕方 ジョグ(悠久山方面)
56:04(5:32/km)
定時で上がれたので10km
5/08 水 7.0   夕方 ジョグ(悠久山方面)
34:59(5:00/km)
中途半端に7km
5/09 木 10.1   夕方 ジョグ(悠久山方面)
56:13(5:34/km)
定時で上がれたので10km
5/10 金 5.1   夕方 ガチユル走?(悠久山方面)
26:00(5:06/km)
時間無かったからハァハァしてみた。1km522 2km355 3km600 4km350 5km614
5/11 土 10.3   夜 ジョグ(亀貝方面)
59:53(5:48/km)
走れなそうだったけど子供が早く寝てくれたので夜ラン。
5/12 日 0.0   町内清掃後多少時間あったが重い腰上がらず。サボ1
5/13 月 5.7   夕方 ガチユル走?(悠久山方面)
29:39(5:12/km)
2km349 4km346 5〜6kmしか走れない時はインターバルの方が良い様な気がしてきた。
5/14 火 0.0   サボ1
5/15 水 10.0   夕方 ジョグ(悠久山方面)
55:29(5:33/km)
真木林道1km登って引き返す。
5/16 木 0.0   平日休みだったが重い腰上がらず。一作にてランチ後次女の1ヶ月検診へ。サボ1
5/17 金 0.0   サボ2
5/18 土 24.5   朝 峠走
2:45:20(6:45/km)
自宅〜真木林道〜八方台〜自宅 何を思ったのか八方台からの下りは火打沢コースを選択。草がボーボー過ぎて道迷い?不安に駆られるもなんとか下山。
5/19 日 0.0   重い腰上がらず。朝心地良い筋肉痛も夕方激痛に。サボ1
5/20 月 5.7   夕方 ジョグ(悠久山方面)
33:10(5:49/km)
引き続き筋肉痛の為ゆるジョグ。
5/21 火 10.1   夕方 ジョグ(悠久山方面)
54:21(5:23/km)
筋肉痛改善せずゆるジョグ。
5/22 水 10.8   夕方 ジョグ(悠久山方面)
54:58(5:05/km)
軽い靴でペース上げたつもりで走ってみるもave4分台にならず。
5/23 木 0.0   23日はニサンの日。鬼嫁に早く帰って来いと言われていたのでランオフ。
5/24 金 10.1   夕方 ジョグ(悠久山方面)
56:04(5:33/km)
疲れ?暑さ?このペースで結構キツかった。
5/25 土 6.3   夕方 ジョグ(悠久山方面)
33:06(5:15/km)
ジョブ後ジョグ。走ってる最中早く帰って来いとの鬼コールが入り途中で引き上げる。
5/26 日 0.0   早起き失敗。昨晩嫁親にたらふく飲まされたのでと言い訳。
5/27 月 0.0   思いがけずの残業で走れず。サボ2
5/28 火 10.0   夕方 ジョグ(悠久山方面)
57:00(5:42/km)
雨降る前に走れて良かったけどペース上がらん。
5/29 水 0.0   娘@が高熱の為早くに帰宅も相当元気。走りたかったな…。
5/30 木 6.3   夕方 ジョグ(悠久山方面)
32:10(5:06/km)
今日も早く帰って来いとの鬼コールの為途中退散。
5/31 金 0.0   鬼嫁具合悪いんだって。娘@の高熱うつったみたい。
走行距離 155.9  km