６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2023／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 14.4 | びわ湖ロマンの森0917 |
2:19'57 9’44/km (2.0km；HR136-155 158spm 0.75m RT−) |
【23.17km】 CLF7G-2 55.20kg VO2Max47 924kcal 11.4% 62歳 |
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 7.7 | Kyo2ジョグ7.7km1400 |
47'16 6’08/km HR162-183 170spm 0.94m RT39h |
【7.7km】 CLF7G-2 56.20kg VO2Max47 403kcal 12.0% 61歳 |
| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 0.0 | |||
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 6.6 | Kyo2ジョグ6.6km1159 |
41'01 6’13/km HR164-186 166spm 0.95m RT30h |
【6.6km】 CLF7G-2 55.85kg VO2Max47 345kcal 11.7% 61歳 |
| 4/28 金 | 6.6 | Kyo2ジョグ6.6km1201 |
39'31 5’59/km HR169-189 170spm 0.96m RT39h |
【13.20km】 CLF7G-2 55.90kg VO2Max47 352kcal 11.7% 61歳 |
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 35.3 km | |||