６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
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2022／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 4.4 | Kyo2ジョグ4.4km |
30'31 6’56/km HR161-184 165spm 0.86m RT20h |
CLF7G 54.95kg VO2Max ﾅｼ 240kcal |
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 5.5 | Kyo2ジョグ5.5km |
35'50 6’31/km HR167-187 166spm 0.90m RT27h |
CLF7G 55.00kg VO2Max ﾅｼ 301kcal |
| 7/21 木 | 4.4 | Kyo2ジョグ4.4km |
27'41 6’18/km HR158-182 164spm 0.94m RT22h |
CLF7G 55.40kg VO2Max ﾅｼ 221kcal |
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 7.7 | Kyo2ジョグ7.7km |
50'46 6’36/km HR162-180 166spm 0.89m RT24h |
CLF7G 55.20kg VO2Max ﾅｼ 406kcal |
| 走行距離 | 22.0 km | |||