月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	14.3	Kyo2ジョグ5.5(4.4)km Kyo2ジョグ8.8km	44'03(33'17)　8’01(7'33)/km　HR132(138)-158　152spm　0.80m　RT19h 1:01'43　7’01/km　HR138-154　162spm　0.86m　RT23h	《36.12km》 CLF6N　54.70kg　VO2Max 47　564kcal
6/03 木	5.5	Kyo2ジョグ	35'22　6’26/km　HR146-167　163spm　0.93m　RT19h	《41.62km》 CLF6N　55.10kg　VO2Max 47　248kcal
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	5.5	Kyo2ジョグ	36'17　6’36/km　HR162-177　164spm　0.91m　RT36h	CLF6N　55.70kg　VO2Max 47　292kcal
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	6.6	Kyo2ジョグ	44'12　6’42/km　HR158-181　164spm　0.89m　RT23h	CLF6N　55.45kg　VO2Max 47　343kcal
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	6.6	Kyo2ジョグ	41'29　6’17/km　HR156-173　165spm　0.94m　RT28h	CLF6N　55.35kg　VO2Max 47　314kcal
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	38.5  km