６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
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2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | |||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 4.4 | Kyo2ジョグ |
32'54 7’29/km HR158-175 154spm 0.85m RT22h |
CLF6N 54.30kg VO2Max 46↓ 249kcal |
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 13.2 | Kyo2ジョグ |
1:29'13 6’46/km HR168-183 166spm 0.87m RT3.5日 |
CLF6N 54.45kg VO2Max 46 705kcal 【29W】17.6km |
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 6.6 | Kyo2ジョグ |
43'14 6’33/km HR163-178 165spm 0.91m RT40h |
CLF6N 54.65kg VO2Max 46 344kcal |
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 11.0 | Kyo2ジョグ |
1:11'00 6’27/km HR164-182 164spm 0.92m RT50h |
CLF6N 54.40kg VO2Max 46 550kcal 【30W】17.6km |
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 35.2 km | |||