６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2020／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 56.65kg(食後) |
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| 7/02 木 | 6.6 | Kyo2ジョグ |
45’49 6’56/km HR146-164 168spm RT18h |
CLF6B 56.00kg(食後) VO2Max 45 |
| 7/03 金 | 0.0 | 56.40kg(食後) |
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| 7/04 土 | 0.0 | 55.70kg |
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| 7/05 日 | 0.0 | 【27W】6.6km ウルトラ練サボリ |
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| 7/06 月 | 0.0 | 55.75kg |
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| 7/07 火 | 0.0 | 55.55kg |
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| 7/08 水 | 0.0 | 55.20kg |
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| 7/09 木 | 8.8 | Kyo2ジョグ |
1:03’17 7’11/km HR146-163 167spm RT25h |
CLF6B 55.10kg VO2Max 45 |
| 7/10 金 | 11.0 | Kyo2ジョグ |
1:18’29 7’08/km HR146-169 169spm RT25h |
CLF6B 55.55kg VO2Max 45 |
| 7/11 土 | 0.0 | 56.05kg |
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| 7/12 日 | 22.0 | Kyo2ミドル走 |
2:25’54 6’38/km HR158-179 171spm RT48h |
CLF6B 55.50kg VO2Max 45 【28W】41.8km |
| 7/13 月 | 0.0 | 55.35kg |
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| 7/14 火 | 0.0 | 55.00kg |
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| 7/15 水 | 0.0 | 55.30kg |
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| 7/16 木 | 0.0 | 55.40kg |
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| 7/17 金 | 0.0 | 55.75kg |
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| 7/18 土 | 0.0 | 55.70kg |
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| 7/19 日 | 0.0 | 55.80kg |
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| 7/20 月 | 0.0 | 55.85kg |
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| 7/21 火 | 0.0 | 55.30kg |
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| 7/22 水 | 0.0 | 55.60kg |
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| 7/23 木 | 0.0 | 55.90kg |
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| 7/24 金 | 0.0 | 56.10kg |
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| 7/25 土 | 0.0 | 56.35kg |
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| 7/26 日 | 0.0 | 55.85kg |
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| 7/27 月 | 0.0 | 55.55kg |
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| 7/28 火 | 0.0 | 55.70kg |
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| 7/29 水 | 0.0 | 56.15kg |
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| 7/30 木 | 0.0 | 56.15kg |
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| 7/31 金 | 0.0 | 【7月計】4回；48.4km 55.90kg |
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| 走行距離 | 48.4 km | |||