月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	11.3	るつサマータイム	6'00/km　HR173-186	SSG4-3W
8/04 日	0.0	六甲縦走ハイキング	13.78km　17’05/km　HR135-183	GeckoXT
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	20.0	るつサマータイム	5'59/km　HR183-205	SSG4-3W
8/11 日	0.0
8/12 月	9.0	ASL/びわ湖バレイ(打見山1,104m)	14’50/km　HR166-188	GeckoXT
8/13 火	0.0
8/14 水	7.1	るつ盆500mX7	6'50/km　HR165-202 2'09,2'02,1'57,1'58,2'00,2'03,2'08／＠2’02.7	SSG4-3W
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	17.0	るつサマータイム	5'58/km　HR172-189	SSG4-3W
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	17.6	Kyo2ジョグ	5'41/km　HR171-189	SSG4-3W
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	5.5	高島 夏の旅(BIKE) メタセコイヤラン	31.74km　HR130-181 6'47/km(1.5km4'30)　HR161-190	SSG4-3W 8回
走行距離	87.5  km