月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.4	R/トレミLT	4’46/km　HR169-188　RT44h	SSG4
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	14.1	るつ	5’25/km　HR176-199　RT72h	SSG4-2B2
8/05 日	11.5	なら燈花会ラン	9’07/km　HR153-182　RT47h	SSG4-2B2
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	7.4	R/トレミLT	4’46/km　HR164-178　RT30h	SSG4
8/10 金	0.0
8/11 土	17.0	るつ	5’29/km　HR180-200　RT71h	SSG4-2B2
8/12 日	19.3	ポンポン山トレラン	10’33/km　HR146-202　RT45h	SSG4-2B2
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	7.4	すいよーるつ盆5kmTT	22’50　4'34/km　HR179-204　RT23h	SSG4-2B2
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	33.8	るつ ASL顔合わせジョグ	5’29/km　HR177-189　RT57h 11.26km　6’13/km(4'38)　HR157-191　RT23h	SSG4-2B2
8/19 日	0.0
8/20 月	5.5	Kyo2ジョグ	5’50/km　HR152-168　RT14h	SSG4-2B2
8/21 火	0.0
8/22 水	7.4	R/トレミLT	4’46/km　HR169-191　RT34h	SSG4
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	7.4	R/トレミLT	4’46/km　HR164-178　RT32h	SSG4
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0			12回
走行距離	138.1  km