６国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2018／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 7.7   Kyo2回復ジョグ
 5'50/km　HR165-194
 SSG4-3W
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 10.0   R/トレミジョグ
 5'15/km　HR172-191
 SSG4
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 17.0   るつ
 5'08/km　HR180-221
 SSG4-2B2
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 8.4   R/トレミLT
 4'46/km　HR162-181
 SSG4
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 11.0   Kyo2ジョグ①
Kyo2ジョグ②
 5'23/km　HR163-187
5'06/km　HR171-192
 SSG4-2B2
12/25 火 0.0  
12/26 水 8.5   R/トレミLT
 4'46/km　HR171-189
 SSG4
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 22.5   るつ
 5’13/km　HR178-191
 SSG4-2B2
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0   7回
走行距離 85.2  km