６国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0   xJC3時間走
10/03 月 0.0  
10/04 火 11.0   KYO2ジョグ10周
 57:07(5'12) HR158-177 185-195spm 1.01m RT21h
 SSG3
10/05 水 0.0  
10/06 木 8.8   KYO2ジョグ8周
 45:07(5'08) HR153-172 188-197spm 1.00m RT17h
 SSG3
10/07 金 0.0  
10/08 土 27.0   長居LP走
 2:28:12(5'29) HR172-204 183-192spm 1.00m RT3D
534-527-536-527-520(-523-503)
 SSG3/よねやん＆ファイトクラブ
10/09 日 0.0  
10/10 月 35.2   Kyo2/LP走32周
 3:09:47(5'23) HR167-194 183-200 0.99m RT38h
 SSG3
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 7.7   KYO2ジョグ7周
 41:26(5'23) HR147-162 184-193 0.97m RT12h
 SSG3
10/14 金 0.0  
10/15 土 12.8   JC土曜練/白川縣
 1:13:14(5'44) HR161-186 184-247 0.95m RT25h
 SSG3
10/16 日 21.1   びわ湖高島栗マラソン(ハーフ)
 1:41:32(4'48) HR176-201 191-201 1.09m RT58h
グロス1:41:37(188位/971)
 SSG3
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 0.0  
10/20 木 11.0   KYO2ジョグ10周
 57:37(5'14) HR149-170 188-195 0.98m RT13h
 SSG3
10/21 金 0.0  
10/22 土 12.8   ASL/万博RP走11周
 1:06:22(5'12) HR155-165 189-195 1.00m RT13h
 SSG3
10/23 日 0.0  
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0  
10/30 日 42.2   大阪マラソン
 3:46:55(5'23) HR174-195 189-197 1.00m RT54h
 SSG3
10/31 月 0.0  
走行距離 189.6  km