月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	8.8	Kyo2/ジョグ	46:33(5'17) HR166-190	SSG2
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0			Ｔ
11/16 月	11.0	Kyo2/ジョグ	1:00:08(5'28) HR162-180	SSG2
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	11.0	Kyo2/ジョグ	58:15(5'18) HR162-x213	SSG2
11/20 金	0.0
11/21 土	16.1	JC土曜練/黄檗	1:30:48(5'39) HR61-193	SSG2×
11/22 日	11.2	JC日曜練/ふれあい	57:54(5'16) HR178-195	SSG2◎　 流し3本(4'30)
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	3.3	Kyo2/ジョグ	17:37(5'20) HR178-x240	SSG(ヤメル)
11/27 金	0.0
11/28 土	18.0	JC土曜練/白川黄檗	1:51:52(6'13) HR167-199	SSG2◎
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	79.3  km