月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	30.4	ASL/大阪30k(ペースランナー)	2:59:43(5'55) HR170-186	SSG2
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	11.0	Kyo2/快調ジョグ	56:33(5'08) HR163-181	SSG2
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	21.1	あざいお市ハーフマラソン	1:41:42(4'49) HR184-x237	SSG2
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	11.0	Kyo2/快調ジョグ	56:41(5'09) HR162-187	SSG2
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	16.5	Kyo2/快調ジョグ	1:24:54(5'09) HR174-187	SSG2
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	43.1	大阪マラソン2015	4:17:25(5'58) HR174-x232	SSG2
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	133.1  km