６国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
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2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 20.0   藤森駅伝
KYO2変化走/ペース走
 4'07/km　HR169-225
4'53/km
 SSN
11/04 日 31.0   Kyo2トラック/30kmロング走
 5'30　HR163-179
SSN
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 11.6   Kyo2ジョグ
 5'25　HR165-183
SSN
11/08 木 9.3   Kyo2ジョグ
 4'59　HR172-183
SSN
11/09 金 0.0  
11/10 土 27.1   北堀/25kmロング走
 5'14　HR166
SSN
11/11 日 0.0  
11/12 月 8.8   Kyo2ジョグ
 5'33
 SSN
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 11.0   Kyo2/×RP走
 5'21　HR170-186
SSN
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 42.2   つくばマラソン/Ａ
 5'11　HR182-199
(3:38:41)
 SSN
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 160.9  km