かつき丸  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフォー突入
一言 : 
☆故障生活早2年・・・年内の復活を目指します☆          ☆故障生活早2年・・・年内の復活を目指します☆          ☆故障生活早2年・・・年内の復活を目指します☆          ☆故障生活早2年・・・年内の復活を目指します☆
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 20.0   【朝】さいたま市内
 『メニュー』→20㎞ジョグ。キロ6分ペースを設定していたけど、思いのほか快調に。
2/02 木 0.0  
2/03 金 20.5   【朝】さいたま市内
 『メニュー』→20.5㎞ジョグ。初ミニマスでラン。
2/04 土 0.0  
2/05 日 16.9   【朝】さいたま市内
 『メニュー』→10㎞ジョグ、2㎞アップ、ショートインターバル走250m(rst30秒)×12本、1㎞ダウン。気持ちが続かず、あまり走れなったので、インターバル走で刺激入れ。
2/06 月 23.5   【朝】県民健康福祉村
 『メニュー』→12周ペース走、1㎞ダウン、100m流し×3本。思いのほか疲れてる。
2/07 火 0.0  
2/08 水 0.0  
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0  
2/12 日 0.0  
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0  
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 20.0   【朝】さいたま市内
 『メニュー』→移動ジョグ、大宮第3公園インターバル走400m×15本、移動ジョグ。
2/28 火 0.0  
2/29 水 0.0  
走行距離 100.8  km