月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0			伊勢神宮外宮。志摩スペイン村へ家族旅行。
8/03 金	0.0			伊勢神宮内宮。帰宅。走れず。
8/04 土	3.0	ジョギング	21′02″	暑すぎる。3キロで切り上げ。オークワで冷却。
8/05 日	5.0	ジョギング	32′53″	暑い。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	4.0	ジョギング	25′53″	暑い。4キロに短縮。
8/12 日	5.0	ジョギング	34′49″	早朝に起きれない。昼前なので暑い。
8/13 月	0.0
8/14 火	3.0	ジョギング	20′29″	アチ〜。体調悪く3キロで止め。
8/15 水	5.0	ジョギング	33′38″	東生駒駅〜さつき台〜一分〜菜畑。いつもと逆コース。
8/16 木	5.0	ジョギング	33′20″	暑い。昼から平群プール。万代冷却。
8/17 金	0.0
8/18 土	4.0	ジョギング	29′25″	周回逆コース。暑くて3キロでバテた。1キロ歩き1キロ走る。万代冷却。
8/19 日	5.0	ジョギング	32′04″	暑い。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	5.0	ジョギング	33′23″
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	44.0  km