月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	4.0	ジョギング	28'00''	竜田川沿いを３週間振りにジョギング。両膝とも違和感はなし。5月下旬に青山高原10キロにエントリー。そろそろ復帰せねば。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	3.0	ジョギング		北九州の英彦山へ旅行。ホテル周辺をジョギング。坂が多く膝痛。
4/07 土	3.0	ジョギング		別府にて宿泊し散策ｼﾞｮｸﾞ。別府大分毎日マラソンの優勝者碑が海岸にあった。
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	4.0	ジョギング		腸ケイ靭帯炎を完治させるべくランニングを控えていたが、青山10キロの為練習再開。
4/15 日	5.0	ペース走5キロ	32'00''	上の娘が自転車で伴走。竜田川沿いを南生駒まで走る。さくらが散り始め川に花弁が落ちて美しかった。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	5.0	ペース走5キロ	30'02	30分切りならず。竜田川沿いの桜は完全に散っていました。まだまだ腸ケイ倶楽部員。
4/22 日	3.0	ジョギング		雨降り。竜田川沿いから生駒大社方面へ。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	5.0	ジョギング		午前中に走る。夕方から地元で飲み会の予定。
4/29 日	0.0			二日酔い気味で走るの休み。昼からコストコ、実家、姉宅。
4/30 月	0.0			知り合いのお葬式の為走るの中止。
走行距離	32.0  km