月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	12.8	6周	1：04’55	ラスト周だけ　4’20／km
5/03 土	35.1	2周 13周＆往復	3時間
5/04 日	6.4	3周	29’15
5/05 月	13.7	5周＆往復
5/06 火	7.0		45分	砂浜ｊｏg
5/07 水	21.4	10周		練習会
5/08 木	0.0			飲んで走らず
5/09 金	20.1	5周 3周＆往復	50'30	体が重い 時間は計らずいろいろな走り方で
5/10 土	0.0
5/11 日	22.3	9周＆往復
5/12 月	0.0
5/13 火	13.7	5周＆往復		5周は4’22／km
5/14 水	6.4	3周
5/15 木	24.4	10周＆往復
5/16 金	0.0
5/17 土	9.4	3周＆往復		体調不良
5/18 日	0.0
5/19 月	11.6	4周＆往復
5/20 火	26.6	11周＆往復
5/21 水	12.8			深夜、会計事務所まで飛脚
5/22 木	7.3	2周＆往復
5/23 金	0.0
5/24 土	28.8	12周＆往復
5/25 日	28.8	12周＆往復
5/26 月	13.7	5周＆往復	辛くて遅い	コーピングの本を読み始める
5/27 火	13.7	5周＆往復	ビルドアップ
5/28 水	13.7	5周＆往復
5/29 木	10.7	5周
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	360.4  km