月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	1.0 S 8.0 R
8/02 土	8.5 R	ウォーキング
8/03 日	1.0 S
8/04 月	10.7 R
8/05 火	1.0 S
8/06 水	5.5 R		筋トレ
8/07 木	1.0 S
8/08 金	11.5 R
8/09 土	1.0 S
8/10 日	2.5 R	ウォーキング
8/11 月	1.5 S
8/12 火	1.0 S
8/13 水	11.5 R
8/14 木	1.5 S
8/15 金	4.5 R	ウォーキング
8/16 土	12.0 R	ウォーキング
8/17 日	13.0 R	ウォーキング
8/18 月	11.5 R	ウォーキング
8/19 火	8.0 R
8/20 水	1.0 S
8/21 木	1.0 S 8.0 R
8/22 金	1.0 S
8/23 土
8/24 日	1.5 S
8/25 月	11.2 R
8/26 火	1.5 S
8/27 水	1.0 S 8.0 R
8/28 木	11.6 R
8/29 金	1.5 S
8/30 土	10.3 R
8/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 0 156 km km km