月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	1.0 S
7/02 水	1.0 S
7/03 木	11.5 R
7/04 金	1.0 S
7/05 土	11.5 R
7/06 日
7/07 月	1.0 S 8.0 R
7/08 火	1.0 S 8.0 R
7/09 水	1.0 S 5.5 R
7/10 木	1.0 S 6.0 R			墓掃除
7/11 金	1.0 S 8.0 R
7/12 土	12.0 R
7/13 日
7/14 月	11.5 R
7/15 火	1.0 S			屋根修繕　コーキング
7/16 水	12.0 R
7/17 木	1.0 S
7/18 金	11.5 R
7/19 土	10.0 R
7/20 日
7/21 月	11.5 R
7/22 火	5.0 R	ウォーキング
7/23 水	11.0 R
7/24 木	4.8 R	ウォーキング
7/25 金	11.0 R
7/26 土	6.5 R	ウォーキング
7/27 日	7.2 R	ウォーキング
7/28 月	11.5 R
7/29 火	1.0 S 7.0 R
7/30 水	1.0 S 6.5 R	ウォーキング
7/31 木	8.0 R	ウォーキング
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 205 km km km