月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	1.0 S
4/02 水	4.0 R	筋トレ
4/03 木	1.0 S
4/04 金	8.5 R
4/05 土	1.0 S
4/06 日
4/07 月	11.0 R
4/08 火	1.0 S
4/09 水	1.0 S
4/10 木	7.0 R
4/11 金	1.0 S
4/12 土	11.0 R
4/13 日
4/14 月
4/15 火
4/16 水	1.0 S
4/17 木	1.0 S
4/18 金	0.0 S	山陰ジオパーク研修↓
4/19 土	7.0 R	出雲大社で
4/20 日	0.0 S	↑
4/21 月	11.0 R
4/22 火	1.0 S
4/23 水	1.0 S
4/24 木	1.0 S
4/25 金	1.0 S
4/26 土	11.0 S
4/27 日
4/28 月	1.0 S
4/29 火	1.0 S
4/30 水	11.4 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 25 0 70 km km km