月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金
9/02 土	11.0 R
9/03 日
9/04 月
9/05 火	11.0 R
9/06 水	0.5 S
9/07 木	11.0 R
9/08 金	1.0 S
9/09 土	11.0 R
9/10 日	11.5 R
9/11 月
9/12 火	11.0 R
9/13 水	1.0 S
9/14 木	9.5 R
9/15 金
9/16 土	13.2 R
9/17 日
9/18 月	11.0 R
9/19 火	0.0 S	サウナ
9/20 水	18.6 R
9/21 木	1.2 S
9/22 金	0.0 S	オミクロン株XBB1.5接種
9/23 土	0.0 S	今朝発熱37℃
9/24 日	8.5 R
9/25 月
9/26 火	1.0 S
9/27 水	7.0 R
9/28 木
9/29 金	11.0 R
9/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 0 145 km km km