月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.5 S	ホテルのプール		〃
7/02 日	0.0 S			〃
7/03 月	11.0 R
7/04 火	2.0 S
7/05 水
7/06 木	11.0 R
7/07 金	1.5 S
7/08 土	6.6 R
7/09 日
7/10 月	2.0 S
7/11 火	1.1 S
7/12 水	2.0 S
7/13 木	11.0 R
7/14 金	11.0 R
7/15 土	11.0 R
7/16 日	11.0 R
7/17 月	0.5 S
7/18 火	10.8 R
7/19 水	2.0 S
7/20 木	9.0 R
7/21 金	2.0 S
7/22 土	1.5 S
7/23 日	0.5 S
7/24 月	11.0 R
7/25 火	2.0 S
7/26 水	11.0 R
7/27 木	2.0 S
7/28 金	11.0 R
7/29 土	1.5 S 8.5 R
7/30 日	11.0 R
7/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 0 144 km km km