イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月
2.0 S



11/02 火
17.0 R



11/03 水
2.0 S



11/04 木
11.0 R



11/05 金
1.0 S
3.0 R






11/06 土
2.0 R



11/07 日
20.4 R



11/08 月
2.1 S



11/09 火
 
     
11/10 水
2.0 S
7.0 R

トレミ 12km/h




11/11 木
 
     
11/12 金
0.3 S
7.0 R

トレミ 12km/h




11/13 土
2.0 S



11/14 日
2.0 S



11/15 月
7.0 R
トレミ 12km/h


11/16 火
11.0 R



11/17 水
2.0 S



11/18 木
11.0 R



11/19 金
2.0 S



11/20 土
12.0 R



11/21 日
9.0 R



11/22 月
2.0 S



11/23 火
0.0 S
REST


11/24 水
0.0 S
REST


11/25 木
7.0 R
トレミ 12km/h


11/26 金
3.0 S



11/27 土
8.0 R



11/28 日
 
     
11/29 月
11.0 R



11/30 火
2.0 S
IM 2km


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
24
0
143
km
km
km