イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火
8.5 R



6/02 水
 
     
6/03 木
11.0 R



6/04 金
 
     
6/05 土
11.0 R



6/06 日
 
     
6/07 月
12.6 R



6/08 火
37.0 B



6/09 水
11.0 R



6/10 木
40.0 B



6/11 金
11.0 R



6/12 土
37.0 B



6/13 日
0.0 S


夕食:食パン0.9斤
6/14 月
0.0 S
13.0 R
6/14プール再開 緊急事態宣言解除



夕食:玄米160g,食パン1枚,オートミール40g

6/15 火
0.0 S
40.0 B




夕食:オートミール120g,食パン0.5斤

6/16 水
12.0 R



6/17 木
0.0 S
37.0 B




夕食:玄米320g,食パン1枚

6/18 金
11.0 R



6/19 土
1.0 S



6/20 日
0.0 S


父の日 夕食
:食パン0.5斤,玄米160g,オートミール100g
6/21 月
13.6 R



6/22 火
1.0 S



6/23 水
8.0 R



6/24 木
0.0 S
新潟へ


6/25 金
14.0 R



6/26 土
11.0 R



6/27 日
11.0 R



6/28 月
8.0 R



6/29 火
1.5 S



6/30 水
7.0 R



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
191
173
km
km
km