イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
1.0 R



3/02 火
1.0 S


灯油缶を持ち上げるとき、左臀筋痛再発(涙)
3/03 水
1.0 S



3/04 木
8.0 R


左臀筋痛 少し痛み有
3/05 金
1.0 S



3/06 土
1.0 S



3/07 日
8.0 R



3/08 月
1.0 S


左臀筋痛 まだ痛み有
3/09 火
1.0 S


左臀筋痛 やや悪化
3/10 水
1.0 S



3/11 木
8.0 R



3/12 金
1.0 S



3/13 土
1.0 S



3/14 日
1.0 S



3/15 月
1.0 S



3/16 火
1.0 S



3/17 水
1.0 S



3/18 木
1.0 S



3/19 金
1.0 S



3/20 土
8.0 R



3/21 日
1.0 S



3/22 月
1.0 S


左臀筋痛 軽減
3/23 火
1.0 S



3/24 水
8.0 S



3/25 木
1.0 S



3/26 金
1.0 S



3/27 土
8.0 R



3/28 日
1.0 S



3/29 月
1.0 S



3/30 火
1.0 S



3/31 水
1.0 S



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
32
0
41
km
km
km