月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	1.0 R
3/02 火	1.0 S			灯油缶を持ち上げるとき、左臀筋痛再発(涙)
3/03 水	1.0 S
3/04 木	8.0 R			左臀筋痛　少し痛み有
3/05 金	1.0 S
3/06 土	1.0 S
3/07 日	8.0 R
3/08 月	1.0 S			左臀筋痛　まだ痛み有
3/09 火	1.0 S			左臀筋痛　やや悪化
3/10 水	1.0 S
3/11 木	8.0 R
3/12 金	1.0 S
3/13 土	1.0 S
3/14 日	1.0 S
3/15 月	1.0 S
3/16 火	1.0 S
3/17 水	1.0 S
3/18 木	1.0 S
3/19 金	1.0 S
3/20 土	8.0 R
3/21 日	1.0 S
3/22 月	1.0 S			左臀筋痛　軽減
3/23 火	1.0 S
3/24 水	8.0 S
3/25 木	1.0 S
3/26 金	1.0 S
3/27 土	8.0 R
3/28 日	1.0 S
3/29 月	1.0 S
3/30 火	1.0 S
3/31 水	1.0 S
走行距離	SWIM BIKE RUN 32 0 41 km km km