イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火
11.0 R



9/02 水
12.0 R



9/03 木
11.0 R



9/04 金
4.0 B
11.0 R






9/05 土
13.0 R


段差に躓き、肘怪我
9/06 日
 
     
9/07 月
11.0 R



9/08 火
11.0 R



9/09 水
14.0 R



9/10 木
6.5 R



9/11 金
11.0 R



9/12 土
10.0 R
5kmで肉離れ。残りwalking


9/13 日
 
     
9/14 月
 
     
9/15 火
47.4 B



9/16 水
 
     
9/17 木
 
     
9/18 金
 
     
9/19 土
50.0 B



9/20 日
 
     
9/21 月
50.0 B



9/22 火
1.0 S



9/23 水
8.1 R
Walking リハビリ
2h

9/24 木
1.0 S



9/25 金
0.0 S
筋トレ


9/26 土
1.0 S



9/27 日
 
     
9/28 月
8.0 R
リハビリRun


9/29 火
 
     
9/30 水
8.0 R
リハビリWalking


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
151
145
km
km
km