イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月
11.0 R



6/02 火
11.5 R



6/03 水
11.5 R



6/04 木
18.0 R



6/05 金
18.0 R



6/06 土
37.0 B



6/07 日
1.0 S
8.5 R






6/08 月
50.0 B



6/09 火
18.0 R



6/10 水
50.0 B



6/11 木
0.5 S
10.0 R






6/12 金
1.0 S



6/13 土
 
     
6/14 日
1.0 S



6/15 月
 
     
6/16 火
12.0 R



6/17 水
13.0 R



6/18 木
13.0 R



6/19 金
1.0 S
9.5 R






6/20 土
13.0 R



6/21 日
 
     
6/22 月
37.0 B



6/23 火
18.0 R



6/24 水
1.0 S
13.0 R






6/25 木
1.0 S
30.0 B
1.0 R









6/26 金
1.0 S
6.0 R
筋トレ 3/4以来





6/27 土
 
     
6/28 日
11.0 R



6/29 月
11.0 R



6/30 火
1.0 S
30.0 B
筋トレ





走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
234
227
km
km
km