月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	1.0 S 8.0 R
8/02 日
8/03 月	29.0 B
8/04 火	11.0 R
8/05 水	11.0 R
8/06 木	11.0 R
8/07 金	0.4 S	筋トレ
8/08 土	1.0 S 8.0 R
8/09 日
8/10 月	11.0 R
8/11 火	12.5 R
8/12 水	11.0 R
8/13 木	1.0 S 27.0 B	筋トレ
8/14 金	11.0 R
8/15 土	11.0 R
8/16 日	0.0 S	CCZ温泉　娘と
8/17 月	11.0 R
8/18 火	12.0 R
8/19 水	11.0 R
8/20 木	0.0 S 11.0 R	川北温泉　娘と
8/21 金	11.0 R
8/22 土	1.0 S 25.0 B	筋トレ
8/23 日
8/24 月	11.0 R
8/25 火	11.0 R
8/26 水	11.0 R
8/27 木	11.5 R
8/28 金	1.0 S
8/29 土	51.0 B
8/30 日
8/31 月	12.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 132 218 km km km