月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	17.0 R
12/02 月	1.0 S 68.0 B
12/03 火	0.0 S			鍋で飲みすぎた
12/04 水	0.0 S			CCZサウナ
12/05 木	1.0 S 10.0 R
12/06 金	1.8 S
12/07 土	16.0 R
12/08 日
12/09 月	17.0 R
12/10 火	37.0 B
12/11 水	16.0 R
12/12 木	2.0 S
12/13 金	16.0 R
12/14 土	2.0 S
12/15 日
12/16 月	16.0 R
12/17 火	1.3 S
12/18 水	1.0 S			筋トレ
12/19 木	16.0 R
12/20 金	1.0 S
12/21 土	16.0 R
12/22 日	10.0 R
12/23 月
12/24 火	1.0 S 33.0 B 5.5 R
12/25 水	15.0 R
12/26 木	1.0 S
12/27 金	1.0 S
12/28 土	1.0 S
12/29 日
12/30 月
12/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 138 170 km km km