月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	17.8 R
11/02 土	37.0 B 4.0 R
11/03 日
11/04 月	16.8 R
11/05 火	37.0 B 4.0 R
11/06 水	16.6 R
11/07 木	37.0 B 4.0 R
11/08 金	17.7 R
11/09 土	38.0 B
11/10 日	16.5 R
11/11 月
11/12 火	42.0 B 4.0 R
11/13 水	16.0 R
11/14 木	1.0 S 44.0 B 5.0 R
11/15 金	1.0 S 10.0 B 11.3 R
11/16 土	1.0 S 45.0 B 5.0 R
11/17 日	16.0 R
11/18 月	72.6 B
11/19 火
11/20 水	1.0 S 47.0 B 5.5 R
11/21 木	17.0 R
11/22 金	38.0 B 4.0 R
11/23 土	16.5 R
11/24 日	38.0 B 4.0 R
11/25 月	1.0 S 23.0 B 11.0 R
11/26 火
11/27 水	16.0 R
11/28 木	2.0 S
11/29 金	16.8 R
11/30 土	2.0 S 70.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 578 245 km km km