月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	8.0 R	hill
7/02 火	37.0 B
7/03 水	1.0 S	筋トレ		屋外50m　フランスのオリンピックチームがいた
7/04 木	11.0 R
7/05 金	37.0 B			靴底割れる
7/06 土	1.0 S
7/07 日	0.0 S	健診		K山さんと遭遇
7/08 月	8.0 R
7/09 火	0.0 S	筋トレ
7/10 水	37.0 B
7/11 木	6.0 R			トレッドミル
7/12 金	11.0 R
7/13 土	1.0 S
7/14 日
7/15 月	8.0 R
7/16 火
7/17 水	11.0 R
7/18 木	1.0 S	筋トレ
7/19 金
7/20 土	11.0 R
7/21 日
7/22 月	34.0 B	筋トレ
7/23 火	11.0 R
7/24 水	37.0 B
7/25 木	1.0 S
7/26 金	8.0 R
7/27 土	11.0 R
7/28 日
7/29 月	37.0 B
7/30 火	1.0 S	筋トレ
7/31 水	11.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 219 115 km km km