月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	37.0 B
8/02 金	1.0 S
8/03 土	8.0 R
8/04 日
8/05 月	11.0 R
8/06 火	0.3 S 4.0 R	徳光海水浴場 徳光海水浴場　砂浜ラン
8/07 水	37.0 B
8/08 木	1.0 S	筋トレ
8/09 金	8.0 R
8/10 土	37.0 B
8/11 日
8/12 月	11.0 R
8/13 火	37.0 B
8/14 水	1.0 S	筋トレ
8/15 木
8/16 金	1.0 S
8/17 土	11.0 R
8/18 日	37.0 B
8/19 月	2.0 R	ウォーキング
8/20 火	11.0 R
8/21 水	1.0 S	筋トレ
8/22 木	11.0 R
8/23 金	11.0 R
8/24 土	37.0 B
8/25 日
8/26 月	11.0 R
8/27 火	1.0 S	筋トレ
8/28 水	30.0 B
8/29 木	5.0 R	筋トレ
8/30 金	1.0 S
8/31 土	11.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 252 115 km km km