月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	11.0 R
10/02 火	1.0 S			筋トレ
10/03 水	37.0 B
10/04 木	11.0 R
10/05 金	0.0 S		体調不良
10/06 土	37.0 B
10/07 日	1.0 S		筋トレ
10/08 月	11.0 R
10/09 火	37.0 B
10/10 水	11.0 R
10/11 木	1.0 S		筋トレ
10/12 金	11.0 R
10/13 土	37.0 B
10/14 日	11.0 R
10/15 月	1.0 S		筋トレ
10/16 火
10/17 水	11.0 R
10/18 木	37.0 B
10/19 金	1.0 S		筋トレ
10/20 土	11.0 R
10/21 日	37.0 B
10/22 月	11.0 R
10/23 火	1.0 S		筋トレ
10/24 水	37.0 B
10/25 木	11.0 R
10/26 金	37.0 B
10/27 土	1.0 S		筋トレ
10/28 日	0.0 S		町内研修旅行
10/29 月	0.0 S 5.0 R		筋トレ
10/30 火	1.5 S
10/31 水	20.0 B		筋トレ
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 316 115 km km km