月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0 B
4/02 月	11.0 R
4/03 火	1.0 S			筋トレ
4/04 水	20.0 B
4/05 木	1.0 S			筋トレ
4/06 金	6.0 R
4/07 土	15.0 B
4/08 日	5.0 R
4/09 月	11.0 R
4/10 火	1.0 S			筋トレ
4/11 水	20.0 B
4/12 木	1.0 S			筋トレ
4/13 金	11.0 R
4/14 土	1.0 S			筋トレ
4/15 日	20.0 R
4/16 月	11.0 R
4/17 火	20.0 B
4/18 水	1.0 S			筋トレ
4/19 木	11.0 R
4/20 金	12.0 R
4/21 土	1.0 S			筋トレ
4/22 日	37.0 B
4/23 月	11.0 R
4/24 火	1.0 S			筋トレ
4/25 水	20.0 B
4/26 木	12.0 R
4/27 金	1.0 S			筋トレ
4/28 土	40.0 B
4/29 日	12.0 R
4/30 月	37.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 229 133 km km km