イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土
30.0 B

1h15m

4/02 日
11.0 R

1h15m

4/03 月
1.0 S

20m

4/04 火
7.5 R

40m
筋トレ
4/05 水
30.0 B

1h25m

4/06 木
7.5 R

40m
筋トレ
4/07 金
1.0 S

20m

4/08 土
11.0 R

1h20m

4/09 日
9.5 R

55m
筋トレ
4/10 月
31.0 B

1h30m

4/11 火
1.0 S

20m

4/12 水
7.5 R

40m
筋トレ
4/13 木
1.0 S



4/14 金
31.0 B

1h20m

4/15 土
11.4 R

1h15m

4/16 日
34.0 B

1h30m

4/17 月
1.0 S

20m

4/18 火
11.0 R

1h10m

4/19 水
20.0 B

40m
筋トレ
4/20 木
7.5 R

40m

4/21 金
1.0 S

20m

4/22 土
11.0 R

1h15m

4/23 日
32.0 R

1h50m

4/24 月
0.0 S


筋トレ
4/25 火
1.0 S

20m

4/26 水
7.5 R

40m

4/27 木
1.0 S

20m

4/28 金
20.0 B

40m
筋トレ
4/29 土
13.0 R

1h25m

4/30 日
35.0 B

1h30m

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
231
147
km
km
km