月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	1.0 S			筋トレ
9/02 土	11.0 R
9/03 日	37.0 B
9/04 月	0.0 S			筋トレ
9/05 火	11.0 R
9/06 水	20.0 B
9/07 木	0.0 S			筋トレ
9/08 金	37.0 B
9/09 土	11.0 R
9/10 日	0.0 S			ふれあい運動祭
9/11 月
9/12 火	1.0 S
9/13 水
9/14 木	11.0 R
9/15 金	37.0 B
9/16 土	7.0 R		40m	階段
9/17 日	20.0 B		40m
9/18 月	1.0 S
9/19 火	37.0 R
9/20 水	11.0 R
9/21 木	1.0 S			筋トレ
9/22 金	37.0 B
9/23 土	11.0 R
9/24 日	37.0 B
9/25 月	1.0 S 8.0 R			筋トレ 階段昇降
9/26 火	37.0 B
9/27 水	1.0 S 0.0 R			筋トレ ステップ運動
9/28 木	1.0 S 20.0 B
9/29 金	11.0 R
9/30 土	37.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 319 129 km km km