月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	30.0 B		1h15m
4/02 日	11.0 R		1h15m
4/03 月	1.0 S		20m
4/04 火	7.5 R		40m	筋トレ
4/05 水	30.0 B		1h25m
4/06 木	7.5 R		40m	筋トレ
4/07 金	1.0 S		20m
4/08 土	11.0 R		1h20m
4/09 日	9.5 R		55m	筋トレ
4/10 月	31.0 B		1h30m
4/11 火	1.0 S		20m
4/12 水	7.5 R		40m	筋トレ
4/13 木	1.0 S
4/14 金	31.0 B		1h20m
4/15 土	11.4 R		1h15m
4/16 日	34.0 B		1h30m
4/17 月	1.0 S		20m
4/18 火	11.0 R		1h10m
4/19 水	20.0 B		40m	筋トレ
4/20 木	7.5 R		40m
4/21 金	1.0 S		20m
4/22 土	11.0 R		1h15m
4/23 日	32.0 R		1h50m
4/24 月	0.0 S			筋トレ
4/25 火	1.0 S		20m
4/26 水	7.5 R		40m
4/27 木	1.0 S		20m
4/28 金	20.0 B		40m	筋トレ
4/29 土	13.0 R		1h25m
4/30 日	35.0 B		1h30m
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 231 147 km km km