月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	7.5 R		40m
3/02 木	1.0 S		20m
3/03 金	20.0 B		40m	筋トレ
3/04 土	10.0 R		1h20m	屋外で10km　泉州以来
3/05 日	30.0 B		1h30m	4か月ぶり屋外練習
3/06 月	1.0 S		20m
3/07 火	20.0 B		40m	筋トレ
3/08 水	7.5 R		40m	14km/h 4分
3/09 木	1.0 S		20m
3/10 金	20.0 B		40m	筋トレ
3/11 土	11.0 R		1h20m
3/12 日	28.0 B		1h20m
3/13 月	1.0 S		20m
3/14 火	20.0 B		40m	筋トレ
3/15 水	7.5 R		40m
3/16 木	20.0 B		40m	筋トレ
3/17 金	1.0 S		20m
3/18 土	12.0 R		1h20m
3/19 日	28.0 B		1h
3/20 月	1.0 S		20m	筋トレ
3/21 火	20.0 B		40m
3/22 水	7.5 R		40m
3/23 木	20.0 B			筋トレ
3/24 金	1.0 S		20m
3/25 土	13.0 R		1h25m
3/26 日	30.0 B		1h15m
3/27 月	1.0 S		20m
3/28 火	8.0 R		50m	筋トレ
3/29 水	30.0 B		1h15m
3/30 木	7.5 R		40m	筋トレ
3/31 金	1.0 S		20m
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 286 91 km km km