月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月	11.0 R		1h25m
1/03 火	20.0 B		40m
1/04 水	7.0 R		40m	筋トレ
1/05 木
1/06 金	7.0 R		40m
1/07 土	30.0 R		2h53m34s
1/08 日	20.0 B		40m
1/09 月	1.0 S		20m
1/10 火	3.0 R		40m	筋トレ　ウォーキング
1/11 水	20.0 B		45m
1/12 木	8.0 R		40m
1/13 金	1.0 S		20m
1/14 土	20.0 B		40m	新年会１
1/15 日	20.0 B		40m	町内総会新年会
1/16 月
1/17 火	1.0 S		20m
1/18 水	7.0 R		40m
1/19 木	20.0 B		40m
1/20 金	5.0 R		40m	ステップ昇降
1/21 土	20.0 B		40m	筋トレ
1/22 日	1.0 S		40m
1/23 月	7.5 R		40m	14km/h_1m
1/24 火
1/25 水	20.0 B		45m	筋トレ
1/26 木	7.5 R		40m	13km/h-15m
1/27 金	1.0 S		20m	1000mIM
1/28 土	20.0 B		40m	筋トレ
1/29 日	7.5 R		40m
1/30 月	1.0 S		20m
1/31 火	20.0 B		40m	筋トレ
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 200 100 km km km