イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月
81.2 B

2h58m
AV:153W,27.4km/h
6/02 火
0.6 S
3.0 R






6/03 水
30.0 B

1h

6/04 木
30.4 R

3h03m

6/05 金
2.0 S

40m

6/06 土
40.0 B
200W×6
1h22h22m
AV:162W,29.2km/h
6/07 日
74.0 B

3h

6/08 月
1.0 S
2.0 R






6/09 火
15.0 B



6/10 水
2.0 S
3.0 R






6/11 木
40.0 B
1h22m


6/12 金
1.0 S
6.0 R






6/13 土
 
     
6/14 日
 
     
6/15 月
30.0 R

2h50m

6/16 火
 
     
6/17 水
1.0 S



6/18 木
47.0 B

1h34m

6/19 金
2.0 S



6/20 土
12.0 R
10.4km_47'50"
1h

6/21 日
76.1 B
AV:25.2km/h_132W
3h01m

6/22 月
 
     
6/23 火
30.4 R

2h50m

6/24 水
1.0 S
2.0 R






6/25 木
44.0 B

1h34m

6/26 金
2.0 R



6/27 土
 
     
6/28 日
 
     
6/29 月
30.4 R



6/30 火
1.0 S



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
11
447
151
km
km
km